ll Trekking in Oltrepò pavese non è ancora adeguatamente valorizzato, conserva tuttavia il fascino di tranquillità e di riscoperte di percorsi magari dimenticati ma per questo ancora più affascinanti. Per la dolcezza del paesaggio i percorsi, fatti sia  a piedi che in mountain bike che a cavallo, mantengono un contatto con la natura a misura d'uomo.
Il trekking in Oltrepò pavese  è un modo suggestivo per vivere la natura, per visitare luoghi inconsueti, ma ricchi di storia e anche per gustare le specialità locali.

Itinerario sulla "antica via del sale"

lunghezza 60Km
tempo di percorrenza 2-4 gg

IL tratto che da Varzi si snoda fino alla Liguria nei pressi di Chiavari e Golfo del Tigullio, anticamente percorso da mercanti e pellegrini,  è denominato" via del sale " per il commercio di questa preziosa materia fatto nel passato.
Oggi è un itinerario per chi ha voglia di qualcosa di insolito ed è un grande viaggio alla scoperta di diverse realtà locali.
Si possono ammirare chiese, castelli e borghi inseriti in un paesaggio dove tutto è rimasto come allora e percorrere sentieri che si inerpicano tra i boschi in cui capita di scorgere cervi, caprioli, scoiattoli…
l percorso non presenta particolari difficoltà da affrontare, anche se è da segnalare un certo dislivello di altitudine.
Si può dividere il percorso a tappe e sostare nei centri abitati che costeggiano le antiche mulattiere, ristorandosi nelle tipiche locande.
La Via del Sale si può attraversare a piedi, a cavallo o in mountain bike.
 
Si può partire da dall’antico borgo di Cegni m. 750, poi si passa il monte Boglelio m. 1491 , il monte Chiappo m. 1699,  al monte Carmo m. 1640 ed alle Capanne di Carrega. Si scende poi nell'abitato di Torriglia. Si raggiunge la cima del monte Lavagnola m. 1118 da cui si ha la prima fugace apparizione del mare. Costeggiando il passo della Scoffera ed il monte Croce di Bargalia m. 865 si attraversa la località di S.Alberto ( o S.Uberto), da cui si vede chiaramente il mare.
Si affronta l’ultimo tratto di sentiero ai piedi del monte Croce dei Fo m. 975 e del monte Bado m. 911. Dopo lungo un percorso digradante verso il mare si raggiunge Sori.
 

Itinerario in mountain bike, risalendo la Valle Staffora
san Ponzo, Dego, Nivione, Varzi, Ponte Crenna, Bagnaria, san Ponzo

Tempo di percorrenza: quattro ore
lunghezza: 30 km

Questo itinerario prende il via dall'abitato di San Ponzo.  Si percorre la strada sterrata in leggera salita che dopo 2,5 km si raggiunge lo spiazzo vicino alle grotte. Il sentiero in quel punto è leggermene coperto di vegetazione e la strada si divide in due rami, si prosegue in salita per il sentiero che lascia su entrambi i lati alcune panche di legno e tavoli per pic-nic. In cima a questa breve ma ripida salita  bisogna imboccare la direzione che porta a monte fino quando si incontra il bivio di Bagnaria con Serra del Monte.
Giunti sulla strada, si sale per circa 700 metri, quindi sulla sinistra si trova una stradina sterrata perpendicolare con un cartello di legno che indica "Dego Nivione". Si entra in questa strada e si seguono sempre le indicazioni bianche rosse. La strada scende ripidamente poi continuerà a salire e scendere attraverso il passo di Calella , il piano del lago e il passo di Drovi.
Proseguendo si incontreranno due diramazioni principali: una poco prima del passo Calella che conduce, dopo una forte discesa, alla frazione Torretta di Bagnaria l'altra, molto più avanti, che porta a Casa Galeotti.
Al termine si giunge a Dego, piccolissimo abitato nel quale, a destra appena giunti sull'asfalto, si trova una fontana d’acqua potabile. A questo punto si imbocca la strada asfaltata e 30 metri più in là si sale a sinistra dopo un capannone di lamiera rosso mattone.
Si prosegue, seguendo le indicazioni bianco-rosse, salendo per circa 2 km, poi si scende per altrettanti; sia la salita che la discesa sono impegnative. Giunti al paese di Nivione si seguono le indicazioni per Varzi e, dopo circa 2 km in discesa, si incontra il cartello, a sinistra, che indica Casa Bertella e Caposelva. Giunti in quest'ultima frazione si gira a destra, la strada è in discesa, prima della Chiesa e in prossimità di una fontana si gira a sinistra. Oltrepassando il torrente Staffora si raggiunge la statale del Penice SS461 e si svolta a sinistra verso Ponte Crenna, Bagnaria e quindi San Ponzo